เล่นโทรศัพท์วันละกี่ชั่วโมง มีวิธีดูยังไงบ้าง

          อยากรู้ว่าเล่นโทรศัพท์วันละกี่ชั่วโมง เช็กได้อย่างไรบ้าง ทั้งโทรศัพท์ Android และ iOS วันนี้เรามีวิธีดูข้อมูลง่าย ๆ มาฝากกัน จะได้รู้สักทีว่าเราใช้เวลาอยู่กับมือถือนานไปไหม

          เชื่อว่าชีวิตประจำวันของหลายคนอาจจะหมดไปกับการใช้โทรศัพท์มือถือเยอะมาก บางคนใช้เวลากับโทรศัพท์วันละหลายชั่วโมง แต่ถ้าอยากรู้ล่ะว่าในแต่ละวันเราเล่นโทรศัพท์ไปกี่ชั่วโมงบ้าง และใช้เวลากับแต่ละแอปฯ ไปมากน้อยแค่ไหน จะสามารถดูได้อย่างไรบ้าง ขอบอกเลยว่าไม่ยาก !

วิธีดูว่าใช้โทรศัพท์วันละกี่ชั่วโมง สำหรับ Android

          โทรศัพท์มือถือ Android เวอร์ชั่นใหม่ ๆ หลายรุ่นจะมีฟีเจอร์ที่เรียกว่า Digital Wellbeing ติดมาให้กับเครื่องอยู่แล้ว หรือถ้าเครื่องใครยังไม่มีก็สามารถเข้าไปดาวน์โหลดได้ใน Google Play Store ส่วนวิธีเช็กเวลาการใช้โทรศัพท์ให้เข้าไปที่ Settings > Digital Welbeing ก็จะมีรายงานว่าในวันนี้เราใช้โทรศัพท์ไปกี่ชั่วโมงกี่นาทีแล้ว พร้อมทั้งบอกว่าใช้งานแต่ละแอปฯ เป็นเวลาเท่าไร ซึ่งสามารถดูย้อนหลังของวันก่อน ๆ ได้ด้วย

ภาพจาก : google.com

          นอกจากนี้ ก็ยังมีบอกข้อมูลอื่น ๆ อีก เช่น ได้รับการแจ้งเตือนทั้งหมดกี่ครั้ง มีการหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาปลดล็อกหน้าจอกี่ครั้ง รวมทั้งฟีเจอร์แก้อาการเสพติดโทรศัพท์มือถือด้วยการตั้งจำกัดเวลาแบบรายแอปฯ เมื่อใช้แอปฯ จนครบเวลาที่กำหนดแล้วจะถูกปิดการใช้งาน หรือการเปิด Bedtime mode และ Focus mode เพื่อไม่ให้โทรศัพท์รบกวนการนอนหรือในเวลาที่ต้องการสมาธิ เป็นต้น

วิธีดูว่าใช้โทรศัพท์วันละกี่ชั่วโมง สำหรับ iOS

          ระบบปฏิบัติการ iOS ของโทรศัพท์ iPhone นั้นก็มีฟีเจอร์ Screen Time ให้สามารถดูเวลาการใช้งานในแต่ละวันได้เช่นกัน โดยสามารถเข้าไปเช็กได้ที่หน้า Settings (การตั้งค่า) > Screen Time (เวลาหน้าจอ) ก็จะมีรายงานว่าในแต่ละวันหรือแต่ละสัปดาห์เราได้ใช้งาน iPhone ไปกี่ชั่วโมงกี่นาที แถมยังมีแบบแยกเป็นประเภทการใช้งานและแยกเป็นรายแอปฯ ให้ดูอีกด้วย

ภาพจาก : apple.com

          และเช่นเดียวกับของ Android คือ มีให้ดูว่าเราหยิบ iPhone ขึ้นมาใช้งานกี่ครั้ง ได้รับการแจ้งเตือนกี่ครั้ง พร้อมทั้งสามารถตั้งจำกัดการใช้งานแต่ละแอปฯ ได้ นอกจากนี้หากมีอุปกรณ์ของแอปเปิลหลายเครื่อง ก็สามารถดูเวลาการใช้งานรวมของทุกเครื่องที่ใช้ Apple ID เดียวกันได้

          ทั้งนี้ การใช้โทรศัพท์มือถือในแต่ละวันมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและสายตาด้วย โดยเฉพาะการปิดไฟเล่นโทรศัพท์ตอนดึก ๆ ก่อนนอน อาจทำให้มีปัญหาการนอนหลับได้ เพราะฉะนั้นหักห้ามใจ เล่นแต่พอดี ๆ น่าจะดีกว่า

ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก : google.com, apple.com